10 CONSEJOS PARA MANTENERSE POSITIVO ASI LOS DEMÁS SE ESTÉN VOLVIENDO LOCOS

Mantenerse positivo cuando el mundo se está volviendo loco es una de las mejores maneras de sobrevivir a la marea y salir de la tormenta. Sin embargo, esta tarea puede ser desafiante.

Requiere una mentalidad fuerte. Si está luchando por mantenerse positivo en tiempos de CUARENTENA, aquí te doy algunos consejos para ayudarte:

1. Planea con Anticipación

Planificar con anticipación puede ayudar a controlar sus niveles de estrés y ansiedad. Esa es una forma de saber que puedes enfrentar cualquier cosa. Una forma de asegurarse de que tú y tus seres queridos sigan siendo positivos cuando se enfrentan a la negatividad es estar bien preparados para lo que venga. Desde el punto de vista del coaching es escribir en blanco y negro que tengo, dar gracias por ello, cómo puedo capitalizar lo que tengo, para cuánto me alcanza? y qué debo hacer para sostenerme en el tiempo.

2. Filtra Información

Evita las malas noticias siempre que puedas. No se concentre en el tipo de información que no ayudará a rectificar la situación. Presta atención al material que te da consejos sobre cómo puede superar o protegerse contra el empeoramiento de la pandemia. Filtrar información también puede significar cambiar el tema cuando se menciona innumerables veces.

3. No dejes de hacer ejercicio

Como sabes, hacer ejercicio es una excelente manera de mantenerse positivo, mantenerse saludable y mejorar tu bienestar físico y mental en general. Hacer ejercicio también puede ayudar a mantener tu mente bajo control. Concentrarte en mejorar su salud es otro método para mantenerse positivo cuando todos los demás se están volviendo locos. Un error que puedes cometer cuando enfrentas dificultades es cambiar o cancelar tu rutina de ejercicios. Por lo tanto, sigue haciendo ejercicio y disfrute el proceso.

4. Cuida tus pensamientos

Tener pensamientos felices no es fácil cuando parece que tu mundo se está desmoronando. Es por eso que debes tratar de forzar a tu mente a enfocarse en pensamientos felices o en lo que está sucediendo internamente y no externamente. Si no puedes pensar en nada que cambie tu mente de las malas noticias que se transmiten en todas partes, crea pensamientos felices. Puedes lograr esto imaginando dónde estarás cuando termine toda la locura. Piense en la cantidad de personas que han superado o que están superando la misma situación en la que se encuentras, mire tu álbum de fotos y reaviva los recuerdos felices.

5. Administra tus finanzas

El buen manejo de tus finanzas es bastante fácil cuando se trata de una pandemia o un problema que afecta a muchas personas al mismo tiempo. Por lo tanto, debes comenzar a administrar tus finanzas con prudencia para evitar arrepentirse cuando el problema haya pasado. Puedes evitar la bancarrota simplemente manteniéndose calmado, evitando deudas compulsivas y manteniendo registros e información precisos.

6. Intenta cuidar a alguien más

A veces, cuidar de alguien más es todo lo que se necesita para mantener la cordura. Cambia tu enfoque a hacer algo que valga la pena para otra persona o poner una sonrisa en la cara de otra persona. Para lograr esto, ayuda a la persona que elijas a cuidarse,  a mantenerse a salvo o recuperarse de lo que está pasando. Ser el soporte emocional de otros te fortalece.

7. Medita

La meditación es una excelente manera de relajar la mente y tener una perspectiva mucho más clara de las cosas. La meditación es un método de relajación que puedes comenzar a practicar de inmediato. Si es algo que ya estás practicando, vale la pena continuar con él. Intenta despejar tu mente de los pensamientos negativos y concéntrate en una cosa que sea positiva. Haga esto todos los días durante al menos 30 minutos sin interrupciones.

8. Continua con tu trabajo o tus estudios

Puedes comenzar a entrar en pánico si crees que tu vida profesional está en suspenso durante esta pandemia. Sin embargo, ten en cuenta que no poder ir a la oficina no significa necesariamente el final de tu progreso. Continúa con tu trabajo o estudio, incluso si no puedes ir a la oficina o al campus. Recuerde que trabajar o estudiar desde casa también tiene una buena parte de los beneficios. Puedes trabajar en paz sin las preocupaciones de vestirse, con cero o algunas distracciones. Puede controlar tu entorno y trabajar a su propio ritmo.

9. Disfruta de lo que haces

Convierte en una prioridad disfrutar lo que hagas durante la cuarentena. Si está trabajando en algo que tienes que hacer pero no necesariamente disfrutas, intente encontrar formas divertidas o alternativas de hacer las cosas. En lugar de hacer tu trabajo o completar tus proyectos como lo sugiere tu supervisor, puedes hacerlo de manera creativa, siempre y cuando el trabajo se realice de manera impecable e impresionante.

10. Evita la gente negativa

No importa lo que ocurra en el mundo, las personas negativas siempre buscarán formas de hacer que las cosas salgan desproporcionadas. Es por eso que evitar a las personas negativas en tiempos supuestamente peligrosos es lo mejor que se puede hacer. Si bien puede ser imposible asegurarse de que todos se mantengan positivos, siempre puede mencionar algo positivo para hablar. Esto cambiará la atmósfera.

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